Зачастую укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного медицинского обследования в специализированном лечебном учреждении. Медики оговариваются, что универсальных методов лечения болезни движения в настоящее время не существует, однако известны некоторые профилактические рекомендации, выполнение которых снизит вероятность развития транспортного укачивания или уменьшить его тяжесть.
Во-первых, накануне длительной поездки необходимо хорошо отдохнуть. Вас быстрей укачает, если вы накануне переели, так же, впрочем, и в обратном случае – если вы отправились в путешествие натощак. Рекомендуется принимать пищу за два часа до поездки, при этом она должна быть легкой, и одновременно калорийной, с малым содержанием жиров. Избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом, не пейте и сильногазированные напитки, не следует курить.
Во время поездки в микроавтобусе лучше расположиться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Не стоит перегреваться, так же как и опасно переохлаждение во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку. Держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете, сядьте на переднем сиденье машины, где движение чувствуется меньше всего.
Если на пятнадцать минут приложить холод (можно использовать охлажденную бутылку минералки) на основание черепа или на грудь в области солнечного сплетения, это может помочь снять тошноту. Если все-таки тошнота началась, ешьте оливки или лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке.
Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам. Индивидуальный подбор наиболее эффективного препарата должен осуществлять только врач. Чаще всего медики рекомендуют принять таблетку аэрона за 30-60 минут до поездки и не допускать при этом переполнения желудка.
Повысить устойчивость человека к укачиванию поможет вестибулярная тренировка. Медики советуют использовать вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, прыжками в воду. Более эффективной является вестибулярная тренировка, проводимая в специализированных клиниках с использованием современной аппаратуры в сочетании с индивидуально подобранными фармакологическими препаратами.
В наиболее тяжелых случаях укачивания (спутанное сознание, резкое снижение давления, обезвоживание организма) необходима госпитализация больного в терапевтическое отделение больницы.
Зачастую укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного медицинского обследования в специализированном лечебном учреждении. Медики оговариваются, что универсальных методов лечения болезни движения в настоящее время не существует, однако известны некоторые профилактические рекомендации, выполнение которых снизит вероятность развития транспортного укачивания или уменьшить его тяжесть.
Во-первых, накануне длительной поездки необходимо хорошо отдохнуть. Вас быстрей укачает, если вы накануне переели, так же, впрочем, и в обратном случае – если вы отправились в путешествие натощак. Рекомендуется принимать пищу за два часа до поездки, при этом она должна быть легкой, и одновременно калорийной, с малым содержанием жиров. Избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом, не пейте и сильногазированные напитки, не следует курить.
Во время поездки в микроавтобусе лучше расположиться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Не стоит перегреваться, так же как и опасно переохлаждение во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку. Держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете, сядьте на переднем сиденье машины, где движение чувствуется меньше всего.
Если на пятнадцать минут приложить холод (можно использовать охлажденную бутылку минералки) на основание черепа или на грудь в области солнечного сплетения, это может помочь снять тошноту. Если все-таки тошнота началась, ешьте оливки или лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке.
Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам. Индивидуальный подбор наиболее эффективного препарата должен осуществлять только врач. Чаще всего медики рекомендуют принять таблетку аэрона за 30-60 минут до поездки и не допускать при этом переполнения желудка.
Повысить устойчивость человека к укачиванию поможет вестибулярная тренировка. Медики советуют использовать вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, прыжками в воду. Более эффективной является вестибулярная тренировка, проводимая в специализированных клиниках с использованием современной аппаратуры в сочетании с индивидуально подобранными фармакологическими препаратами.
В наиболее тяжелых случаях укачивания (спутанное сознание, резкое снижение давления, обезвоживание организма) необходима госпитализация больного в терапевтическое отделение больницы.